Блог

05/07/2015

Как побороть лень (о природе лени)

Для того чтобы побороть что-то, нужно знать с чем борешься, что за враг перед тобой. А лень, в данном случае и есть тот самый враг с которым приходится бороться. Враг сильный и ... вы удивитесь, но очень предсказуемый. Она никогда не возникает на пустом месте. Лень, по своей природе - это защитный механизм нашей психики. Она оберегает и защищает нас от нас же самих. Лень - это не бездействие, это море энергии. Вот только направлена она не туда. Лень - это импульс, противоположный волевому. Это энергия, которая направлена на то, чтобы блокировать волевой импульс, блокировать желание что-то сделать. Зачем? А затем, что бы защитить вас от какого-то воспоминания, в котором вы испытали болезненные чувства. 

Вот например: Нужно вам встать утром пораньше, чтобы заняться какими-то делами. Но вам почему-то ужасно лень. Вроде и причин никаких нет чтобы не вставать и дела делать нужно и вы сами не можете понять почему все еще валяетесь в кровати хотя время идет. А потом получается, что пока вы валялись, у вас уже и силы реально кончились и теперь вы чувствуете себя действительно не готовыми заниматься делами. А дальше вы убеждаете себя в том, что не встали пораньше потому что сил у вас совсем на это не было. 
А ведь силы-то были. Только вы их потратили на то, что бы погасить импульс, призывающий вас встать и делать дела. Да да, вы сами потратили свои силы. Только представьте сколько нужно сил, что бы сопротивляться чему-то. Ровно столько, сколько вложено в первоначальный волевой импульс, плюс еще сколько-то, (может не много, а может и много, зависит от обстоятельств) чтобы его удерживать, а то вдруг прорвется.

Предвижу, возникающий вопрос.
Зачем мы это делаем? Зачем блокируем волевой импульс?
Ответ простой - защищаемся. 
От чего? Да от чего угодно.
За жизнь в нас столько возникает блоков и ограничений, которые мы благополучно храним как самые ценные достижения, что про многие мы и помнить давно забыли. Но наша психика помнит и все отслеживает. И защищает нас. 

Вернемся к нашему примеру. О! Здесь можно столько поднять блоков! Но остановимся только на одном, например из детства. 
Ребенок проснулся рано утром. Он полон сил и энергии. И не может просто тихо сидеть и ничего не делать. В нем бурлит жажда творчества, жажда познания, стремление заявить о себе миру. Ему необходимо действовать, что-то делать. Жить! Исследовать мир. Творить. И он ищет поддержку у родителей. А родители хотят спать. Они поздно легли или просто устали или... да не важно что. Они хотят спать. И часто совершенно неосознанно, блокируют детский импульс к действию, просто отстраняясь от ребенка.
"Иди сам поиграй, посиди тихо, порисуй, посмотри мультики..."
"Не мешай спать..."
"И что тебе не спится..." и тд.

И вот, из раза в раз сталкиваясь с тем, что в нужный момент он не получает поддержку своих действий, а испытывая при этом болезненные чувства, ребенок начинает подавлять в себе импульс к действию. Зачем бежать к маме и рассказывать о своих открытиях, если она все равно не оценит это, а мне будет больно. И постепенно это перерастает в привычку. И вот, пожалуйста, мы имеем готовый блок или психотравму. И в тот момент, когда нужно действовать, этот блок выползает на поверхность и голосом мамы бубнит "Ну что тебе не спится, ведь еще так рано". И в этот момент появляется наш защитник - Лень! Она нас нежно укладывает в постельку и гладит по головке. Спи маленький, не нужно ничего делать и все будет хорошо.

Любой приступ лени можно проследить до первоначального импульса. И всегда в начале будет подавление волевого импульса.

Как с этим бороться?

  1. Понять, против чего идет борьба. Что стоит за тем, что не хочется делать. Что именно вы блокируете. 
  2. Перестать с этим бороться. 
  3. Ну и 3. Желательно отработать ту психотравму, которая вызывает такую защитную реакцию. 

Так что, лень, это не что-то страшное, это не враг, это помощник, дающий нам подсказку о том, в каком месте болит и что нужно лечить.
Будьте здоровы! И живите активно и счастливо!

С любовью к вам, НВ.

Комментарии

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.